START to Pilates woensdag 20 april 19:30u
meer info via info@pilatesbodycenter.be
rechtstreeks Inschrijven kan HIER
STRETCH & RELAX dinsdag 8 februari 20.30u inschrijven kan HIER
= Focus op stretching, ademhaling en ontspanning
De les bestaat uit dynamische, zachte bewegingen.
Er komen ook statische stretches aan bod, geïnspireerd door en gebaseerd op Yin Yoga
(Martien is ook opgeleid Yin Yoga docente)
Iedere dag jouw favoriete lessen!
In de ochtend en de avond.
Ook op zaterdag!
Inschrijven via je account bij eversports of klik hier
Heb je vragen? mail of bel ons. We helpen je graag verder.
LESTYPES:
- Beginners Pilates:
Hier start je.
Les voor beginners.
Kennismaking met pilates, opbouw van de oefeningen, juiste techniek...
- Soft Pilates:
Rustiger tempo.
Meer focus op pilatesfundamenten, ademhaling en stretch.
Meer aandacht voor specifieke klachten.
Ook mogelijk als instaples.
- Pilates Intermediate:
Groepsles Torens / Mat + Chair: afwisselend week om week.
Min. 1 jaar ervaring vereist of deelname in overleg met Martien.
- Pilates All Levels:
Groepsles Torens / Mat + Chair: afwisselend week om week.
Min. 10 lessen gevolgd.
- Small Group Pilates
Pilates met max. 6 personen. Gebruik van alle toestellen, vnl. Reformer.
Ervaring met toestellen is vereist. Deelname in overleg met Martien
- Bootybarre:
Combinatieles op muziek;
Fusion tussen aerobics, dans (ballet), pilates en yoga.
Focus ligt vnl. op de bilspieren maar ook bovenlichaam, buik- en rugspieren komen aan bod.
Afgewisseld met cardioblokken om de vetverbranding te stimuleren.
- FIT+ pilates:
Combinatieles.
1e deel = staande oefeningen met focus op kracht van het onderlichaam (benen&billen) én cardio/vetverbranding
2e deel = minipilates & stretch
geen ervaring vereist.
ONLINE LESSEN > klik hier
Uniek aanbod! Slechts 25€ geeft toegang tot alle video- en luisterlessen gedurende 1 maand.